[언론보도] [1분 Q&A] 다이어트 후 부작용, 생리불순 원인은?

Q. 6개월 전에 독하게 다이어트를 해서 10kg 정도 체중감량을 했습니다. 그런데 아직 생리를 하지 않지 않고 있습니다. 생리불순도 다이어트 부작용인가요? A. 다이어트 후 생리불순에 대해서 질문하셨습니다. 다이어트가 들어가면 체지방이 흔들리면서 여성호르몬도 덩달아 흔들리게 되어 생리불순이 올 수 있습니다. 하지만 개인마다 차이가 있습니다.즉, 체중감량....

2017-04-19

[언론보도] [비만에 대한 이해 혹은 오해] 건강을 지키는 다이어트

[비만에 대한 이해 혹은 오해] 건강을 지키는 다이어트 다이어트(diet)의 어원은 ‘To lead one's life’라는 뜻의 그리스어 ‘diaita’에서 유래하며 이는 곧 ‘건강을 지킨다’라고 해석할 수 있습니다. 건강을 유지하는 것이 곧 다이어트를 말하는 것입니다. 즉, 단순히 몸무게, 체지방만 줄이는 것을 의미하는 것이 아니라 좀 더 포괄적인 ....

2017-03-09

[언론보도] [1분 Q&A] 다이어트 중 찾아오는 ‘정체기’, 제가 잘못하고 있는 것일까요?

Q. 다이어트를 위해 12시부터 3시 사이에 한 끼를 마음대로 먹고, 공복을 유지하며 운동을 하고 있습니다. 줄넘기와 플랭크, 스쿼트 등의 운동을 병행하며 1일 1식을 유지하고 있는데요.며칠 하다 보니 4kg 정도가 감량되었는데, 똑같이 먹고 똑같이 운동하는데도 살이 빠지지 않는 것 같고 몸무게도 줄어들지 않네요. 정체기일까요? 제가 무엇을 잘못하고 있는 ....

2017-03-08

[언론보도] [1분 Q&A] 삼겹살, ‘고지방·저탄수화물’ 식단으로 괜찮나요?

Q. 고지방-저탄수화물 식단으로 다이어트를 하고 있는데요. 삽겹살을 자주 먹어도 괜찮은지 궁금합니다.  A. 고지방-저탄수화물 식이가 유행했는데요. 몇몇 잘못된 정보들을 알고 계시는 분들이 많습니다. 이미 고지방-저탄수화물 식이의 위험성에 대해서 여러 학회에서 추천하지 않음을 발표했습니다.고지방식이라는 것이 기름진 것을 많이 먹는 식이를 말하는 것은 아닙니....

2017-03-06

[매거진] 헬스앤라이프 - 다이어트 주사에 특허가 있을까?

2017-03-06

[언론보도] [1분 Q&A] 걸을까? 달릴까? 체중감량에 좋은 것은?

Q. 체중 감량에는 숨이 차게 뛰는 무산소 운동은 젖산생성이 일어나 적합하지 않다는 말을 들었습니다. 하루에 40분 정도에 달린다고 했을 때 숨차게 달리는 것과 가볍게 걷는 것 중에 어느 것이 체중 감량에 도움이 되나요?A. 우선 유산소 운동과 무산소 운동에 대해서 말씀을 드리면 유산소 운동은 오랜 시간 꾸준히 반복적으로 할 수 있는 운동이며, 무산소운동은....

2017-03-06